Uneori aș vrea să le pot spune clienților cu care fac terapie, că sexul nu este atât de important, dar realitatea este că e foarte important.
Sexul stă la baza multor lucruri din viața noastră și este forța care alimentează industrii întregi, de la fitness și diete, până la frumusețe. Vinde filme, haine, mașini… și, din nou și din nou, ne aduce împreună în relații.
În relațiile de lungă durată, însă, sexul se schimbă. Poate deveni plictisitor, repetitiv, o obligație sau ceva ce ajunge să fie evitat. Uneori devine mai degrabă o formă de „datorie” decât un spațiu viu, autentic, în care fiecare se poate exprima cu adevărat.
Când partenerii nu discutã sincer, iar nevoile sexuale nu sunt văzute sau nu sunt împlinite, apare frustrarea. Dar infidelitatea nu apare doar acolo unde sexul lipsește. Apare și în relații în care viața sexuală este, aparent, bună.
Pentru că o aventură aduce altceva: noutate, libertate, explorare, posibilitatea de a te simți diferit. Uneori aduce exact acele lucruri care, în relația principală, par prea greu de spus sau de trăit. Poate prea vulnerabile, prea incomode sau încărcate de rușine.
În acest sens, infidelitatea devine o evadare și o scurtătură. O cale de a-ți satisface dorințele fără să fie nevoie să le pui în cuvinte acasă. Iar secretul, faptul că este interzis, poate intensifica experiența și o poate face să pară mai puternică decât este de fapt.
Nu există un singur tipar. Uneori totul începe cu atracție sexuală și se transformă în implicare emoțională. Alteori începe ca o apropiere emoțională și ajunge la sex. Alteori rămâne în principal despre sex. Fiecare poveste e diferită, iar înțelegerea ei este esențială pentru orice proces de vindecare.
Ce vă poate ajuta cu adevărat
Unul dintre cele mai dificile lucruri, este să începi conversațiile pe care le-ai amânat. Dar fără sinceritate nu îi poți oferi partenerului șansa de a construi, împreună cu tine, o viață sexuală mai apropiată de ceea ce aveți nevoie.
Iar dacă există diferențe reale de dorință, ritm sau nevoi, e important să le vezi și sa le exprimi clar, pentru a înțelege ce este posibil pentru voi doi și ce nu.
Poți să începi prin a deveni curios față de tine: ce îți dorești, ce îți lipsește, ce îți este greu să exprimi, atât fizic, cât și emoțional. Uneori ajută terapia sexuală, alteori workshopurile de intimitate sau chiar lectura unor cărți care deschid perspectiva.
Iată câteva exemple care iti pot deschide perspectiva:
Come as You Are, de Emily Nagoski
The Sex-Starved Marriage, de Michele Weiner-Davis
Passionate Marriage, de David Schnarch
Love Worth Making, de Stephen Snyder
Sau podcasturi:
Sex With Emily
Foreplay Radio, Couples and Sex Therapy
Ia lucrurile treptat și cu răbdare. Relația cu sexualitatea nu este ceva fix, este un proces care se construiește în timp. Și merită să-ți amintești că fiecare dintre noi vine cu un bagaj din familie, din educație, din experiențele de viață, care influențează cât de deschiși sau cât de blocați ne simțim în acest spațiu.
Reflecția sinceră și așteptările realiste pot face, de multe ori, mai mult decât orice „tehnică”.